Entspannung und Körpererfahrung

Um nicht in die Burnout-Falle zu geraten müssen Anspannung und Entspannung in angemessenem Verhältnis zueinander stehen. Das Angebot der Einzelverfahren und ganzheitlichen Entspannungssysteme (westlich und fernöstlich) umfasst das Kennenlernen der verschiedenen Entspannungsmethoden und ihre kulturellen Wurzeln, die Vermittlung von Kenntnissen der physiologischen Zusammenhänge und der Anatomie, die Förderung der bewussteren Körperwahrnehmung, das Erlernen und Üben der jeweiligen Entspannungsmethode, um physiologische Prozesse bewusster steuern zu können, die Entwicklung von Motivation, die Übungen in den Alltag zu integrieren und somit eine Stärkung der Alltagskompetenzen und der individuellen Ressourcen.

Raumordnung
Bitte aus hygienischen Gründen eine Decke oder Badetuch als Unterlage zum Schutz der Matten mitbringen. In den Schul- bzw. Turnhallen bitte eine Matte und eine Decke mitbringen. Die Gymnastikräume bzw. Schul- und Turnhallen dürfen nur mit geeigneten Hallenschuhen oder Socken betreten werden. Straßenschuhe sind vorher auszuziehen. Speisen sind nicht erlaubt. Evtl. Verunreinigungen bitte sofort entfernen.


 

    Begonnene Kurse

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    KursBeginnKursnr.
    Mo 10.07.172772C
    Do 13.07.172774C

    Beendete Kurse
     

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    KursBeginnKursnr.
    Tiefenentspannung: Ein Weg der Erholung
    Do16.02.172751A
    Die Feldenkrais Methode® - Bewusstheit durch Bewegung
    Mo13.02.172752
    Die Feldenkrais Methode® - Bewusstheit durch Bewegung
    Sa06.05.172753
    Autogenes Training nach H. J. Schultz
    Do27.04.172754
    Achtsamkeitsmeditation-Vipassana 1. Termin
    Fr17.02.172761A
    Achtsamkeitsmeditation-Vipassana 2. Termin
    So19.03.172761B
    Achtsamkeitsmeditation-Vipassana 3. Termin
    Fr31.03.172761C
    Achtsamkeitsmeditation-Vipassana 4. Termin
    Fr07.04.172761D
    Hatha- Yoga am Morgen
    Do16.02.172763A
    Anfänger Hatha-Yoga Kurs in der Tradition von Sivananda
    Fr17.02.172764A
    Hatha - Yoga - Iyengar-Stil
    Mo13.02.172767
    Hatha - Yoga - Iyengar-Stil
    Do09.02.172769
    Yoga für Neueinsteiger und Teilnehmer, die ihre Kenntnisse vertiefen wollen
    Mo13.02.172772A
    Yoga für Neueinsteiger und Berufstätige
    Mo13.02.172772B
    Yoga für Teilnehmende die ihre erworbenen Kenntnisse vertiefen wollen
    Mi15.02.172773A
    Yoga für Teilnehmende die ihre erworbenen Kenntnisse vertiefen wollen
    Mi15.02.172773B
    Mit Yoga entspannt ins Wochenende
    Fr24.02.172774A
    Mit Yoga entspannt ins Wochenende
    Fr24.02.172774B
    Hatha-Yoga
    Mi15.02.172775
    Yin-Yoga Faszientraining
    Di21.02.172779A
    Die Fünf >>Tibeter<<®
    Do08.06.172781
    Die Fünf "Tibeter®" - Einführung
    So26.02.172782A
    Die Fünf "Tibeter®" - Einführung und weiterer Ausbau
    So26.03.172782B
    Tai Chi für Anfänger/innen
    Do16.03.172786
    Qi Gong
    Mi15.02.172788
    Kleine Übungen - Qi Gong "Tai Yi Yuan Ming Gong"
    Sa13.05.172789D
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