Bewegung und Fitness

In den Kursen zur Bewegungsförderung und Fitness erwerben die Teilnehmer ein Grundwissen über die Anatomie, Physiologie und die gesundheitsfördernden Wirkungen der jeweiligen Methode. Während der Übungen lernen die Teilnehmer die Wirkung von Belastungsmöglichkeiten und -grenzen kennen und können körperliche Fertigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination entwickeln. Das Kennenlernen und Einüben der jeweiligen Methode stärkt die Motivation zur Integration in den Alltag und fördert ein gesundheitsorientiertes Bewegungsverhalten.


Raumordnung
Bitte aus hygienischen Gründen je nach Kurs eine Decke oder Badetuch als Unterlage zum Schutz der Matten mitbringen. In den Schul- bzw. Turnhallen bitte je nach Kurs eine Matte und eine Decke mitbringen. Die Gymnastikräume bzw. Schul- und Turnhallen dürfen nur mit geeigneten Hallenschuhen oder Socken betreten werden. Straßenschuhe sind vorher auszuziehen. Speisen sind nicht erlaubt. Evtl. Verunreinigungen bitte sofort entfernen.

 

    Begonnene Kurse

    Eine Anmeldung ist unter Umständen noch möglich.
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    KursBeginnKursnr.
    Mi 05.07.172801
    Mi 05.07.172845A

    Beendete Kurse
     

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    KursBeginnKursnr.
    Line Dance Übungsstunde
    Fr10.02.172872D
    Line Dance Übungsstunde für Line Dance Video
    Fr03.02.172872F
    Fit & Fun - Gymnastik für Geübte und Ungeübte
    Do09.03.172800
    Faszientraining
    Di02.05.172806
    Core-Training
    Do09.02.172807
    Core-Training
    Do27.04.172807B
    Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
    Mo13.02.172810
    Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
    Mo13.02.172811
    Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
    Mo13.02.172812
    Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
    Mo13.02.172813
    Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
    Mo20.02.172814
    Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
    Di14.02.172816
    Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
    Do09.03.172817
    Pilates Matwork-Training- Anfänger
    Di14.02.172820A
    Pilates Matwork-Training- Mittelstufe
    Di14.02.172821A
    Pilates Matwork-Training- Mittelstufe
    Di23.05.172821B
    Pilates Matwork-Training - Mittelstufe Übungskurs
    Di04.04.172821C
    Pilates
    Di14.02.172823A
    Pilates-
    Di09.05.172823B
    Stretching und Forming
    Di14.02.172825
    Power Body für Frauen und Männer
    Mo06.02.172826
    Fitnesspower für Männer und Frauen - für alle Altersgruppen geeignet
    Mi08.02.172827
    Fitmacher - Muskelschwung
    Mo13.02.172828
    AROHA®
    Mo13.02.172833
    AROHA®
    Sa18.03.172834A
    Zumba®
    Mi24.05.172836B
    Fatburner - Beweg dich frei!
    Mi17.05.172838A
    Thai Bo
    Di14.02.172838B
    Power Fitness
    Do11.05.172838C
    Wassergymnastik für Frauen
    Mo13.02.172840
    Wassergymnastik für Frauen
    Di14.02.172841
    Wassergymnastik für Frauen
    Mi15.02.172842
    Wasser- Gymnastik-Power für Frauen und Männer
    Mi08.03.172843
    Wasser- Gymnastik-Power für Frauen und Männer
    Mi08.03.172844
    Nordic Walking
    Di04.07.172845B
    Nordic Walking
    Sa29.04.172847
    Reiten für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren
    Sa18.02.172851
    Kreativer Kindertanz
    So19.02.172865
    Ballett für 4-6 Jährige
    Mo13.02.172866A
    Flamenco
    Sa13.05.172868
    Line Dance Beginner
    Fr17.02.172872A
    Line Dance für Fortgeschrittene
    Fr17.02.172872B
    Line Dance für Beginner
    Fr07.04.172872C
    Line Dance für Fortgeschrittene
    Fr07.04.172872D
    Line Dance für Beginner
    Fr02.06.172872E
    Line Dance für Fortgeschrittene
    Fr02.06.172872F
    Step-Tanz für Anfänger/innen
    Di14.02.172875
    Step-Tanz Mittelstufe
    Di14.02.172876
    Griechische Tänze
    Di14.02.172877
    Orientalischer Tanz - Basis/Mittelstufe
    Mo24.04.172884
    Orientalischer Tanz - Mittelstufe II/Fortgeschrittene
    Di25.04.172885
    Einführung in den "Orientalischer Tanz"
    Sa08.07.172887B
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    ist von Montag bis Freitag durchgehend von 8:30 bis 16 Uhr geöffnet.
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